НОВОСТИ. Старость и долголетие
Молоко обеспечит здоровую старость

Молоко — это первый пищевой продукт, который человек пробует на вкус. О пользе молока для новорожденных никто не спорит, а что касается взрослых, то некоторые диетологи уверены, что взрослым пить молоко необязательно и даже вредно. По одной из версий, с возрастом человеческий организм утрачивает способность расщеплять лактозу (молочный сахар). Другие специалисты наоборот советуют не отказываться от молока всю жизнь и обязательно употреблять его хотя бы раз в несколько дней, ведь в нем содержатся все необходимые человеческому организму белки, жиры и углеводы, а также аминокислоты и множество витаминов. Но с недавних пор обе стороны сошлись в одном — дети всех возрастов, которые регулярно пьют молоко, остаются более подвижными и выносливыми в старости по сравнению с теми, кто отказывался от молочных продуктов.
Ученые проанализировали результаты многолетнего исследования, которое ведет свое начало с 30-х годов прошлого столетия. Эксперты наблюдали почти за 400 людьми с целью установить, существует ли связь между питанием, образом жизни в молодые годы и состоянием здоровья в пожилом возрасте. Дополнительно учеными был зафиксирован уровень употребления добровольцами молочных продуктов. Результаты исследования показали: у тех, кто в детстве пил молоко и употреблял его не реже нескольких раз в неделю, в пожилом возрасте скорость ходьбы была почти на 5% быстрее, чем у тех, кто от молока отказывался. Также молоко положительно повлияло на устойчивость и баланс походки, снизило риск переломов.
Как показывает статистика, примерно один из трех пожилых людей старше 65 лет падает на неровной или скользкой дороге примерно раз в год, что нередко заканчивается переломом шейки бедра — серьезной травмой, которая почти не поддается консервативному лечению и в некоторых случаях может привести даже к летальному исходу. Поэтому в целях предотвращения таких опасных травм надо с детства употреблять достаточное количество молочных продуктов, полезных для здоровья, в числе которых молоко разных видов, сметана, сливки, сыр, кефир, йогурты, сырки и творожки.

Читайте также

Ключевым структурным белком, который отвечает за упругость кожи, прочность суставов, красивые волосы и так далее, является коллаген. Его производство в организме с возрастом снижается...


Люди с более высоким социально-экономическим статусом демонстрируют меньшие признаки биологического старения, согласно новому исследованию...


Мария Браньяс Морера, родившаяся 4 марта 1907 года, стала одной из самых пожилых женщин в мире и самой старой жительницей планеты в 2023 году...


Ученые из Медицинского колледжа Пекинского союза выявили семь генов, отвечающих за быстрое биологическое старение мозга, и выделили 13 препаратов...


Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, выявило связь между длительным воздействием экстремальной жары и ускоренным биологическим...


Группа американских учёных из Института Лайнуса Полинга пришла к выводу, что затормозить возрастные изменения в организме можно благодаря корректировке питания...


По словам главного врача-гериатра Депздрава Москвы Надежды Рунихиной, пожилым людям полезно пить кофе. Включение кофе в рацион помогает в профилактике рака...


Американские ученые представили новую модель эпигенетических часов — модель машинного обучения, предназначенную для прогнозирования биологического возраста по структуре ДНК...


Ревматолог Коршунова: молочные продукты снижают риск переломов у пожилых
Частой причиной переломов у пожилых людей является остеопороз, одним из факторов риска...


Считается, что с возрастом когнитивные функции ослабевают. Однако исследование, опубликованное в Nature Human Behaviour, показывает, что некоторые из них со временем у пожилых становятся только лучше...


Группа ученых из Сингапура исследовала связь между домашними делами как формой физической активности и сохранением когнитивных функций у людей в возрасте. Оказалось, что мытье полов, протирание пыли...


Геронтолог Москалев назвал семь факторов, влияющих на продолжительность жизни
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь. Такой животрепещущей теме...


В последние десятилетия изучалось влияние двуязычия на когнитивное и языковое развитие. Но вопрос о том, может ли владение двумя языками защитить от старческого слабоумия, пока оставался открытым...





САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
-
Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе